临近ä¸è€ƒé«˜è€ƒï¼Œå¤‡è€ƒå¦ç”Ÿé•¿æ—¶é—´å¦ä¹ ,用眼强度较大,一些å¦ç”Ÿå‡ºçŽ°çœ¼å¹²ã€çœ¼æ¶©ã€è§†ç‰©æ¨¡ç³Šç‰è§†ç–²åŠ³ç—‡çŠ¶ã€‚çœ¼ç§‘ä¸“å®¶æé†’,过度用眼ä¸ä»…会é™ä½Žå¦ä¹ 效率,还å¯èƒ½å¼•å‘视力下é™ç‰é—®é¢˜ï¼Œè€ƒç”Ÿå¯ä»¥ç§‘å¦ç¼“解眼部疲劳,为备考ç‘牢眼å¥åº·é˜²çº¿ã€‚
“考生感觉眼ç›ç–²åŠ³æ—¶ï¼Œå¯è¯•试放æ¾ç«çŠ¶è‚Œï¼Œæœ‰æ„识地远眺3至5分钟。”æ¹–å—çœå¦‡å¹¼ä¿å¥é™¢çœ¼ç§‘å‰¯ä¸»ä»»æˆæ´‹é˜³å»ºè®®ï¼Œæ¯éš”ä¸€æ®µæ—¶é—´ï¼Œè€ƒç”Ÿå¯æŠ¬å¤´çœºæœ›è¿œå¤„10秒,å†èšç„¦ä¹¦æœ¬10ç§’ï¼Œå¦‚æ¤æ¥å›žå¾ªçŽ¯å‡ æ¬¡ã€‚è€ƒç”Ÿé€šè¿‡ä¸»åŠ¨è°ƒèŠ‚ç«çŠ¶è‚Œçš„æ”¶ç¼©ä¸Žæ”¾æ¾ï¼Œèƒ½ç¼“è§£ç«çŠ¶è‚Œç´§å¼ ï¼Œæ•ˆæžœä¼˜äºŽå•纯é—眼休æ¯ã€‚è€ƒç”Ÿæ™šä¸Šåœ¨å®¶ä¼‘æ¯æ—¶å¯ç”¨å¹²å‡€æ¸©çƒæ¯›å·¾è½»æ•·åœ¨é—åˆçš„åŒçœ¼ä¸Š1分钟,能促进眼周血液循环,缓解眼ç›å¹²æ¶©é…¸èƒ€ã€‚
æˆæ´‹é˜³æé†’ï¼ŒçŽ°åœ¨æ˜¯è¿‡æ•æ€§ç»“è†œç‚Žé«˜å‘æœŸï¼Œæœ‰äº›è€ƒç”Ÿå®¹æ˜“出现眼ç›çº¢è‚¿ã€ç˜™ç—’ç‰ç—‡çŠ¶ï¼Œè¿™ä¸ªæ—¶å€™ä¸èƒ½ç”¨æ‰‹æ‰çœ¼ï¼Œä»¥å…åŠ é‡ç—‡çŠ¶ã€æŸä¼¤è§’è†œã€‚å¦‚æžœè€ƒç”Ÿæ‚£æœ‰è¿‡æ•æ€§é¼»ç‚Žï¼Œéœ€è¦é¼»çœ¼åŒæ²»ï¼Œæ–¹èƒ½æœ‰æ•ˆæŽ§åˆ¶ç—‡çŠ¶ã€‚
医生æé†’,如果考生长时间å¦ä¹ åŽçœ¼ç›é…¸èƒ€æ˜Žæ˜¾ï¼Œå¯ç”¨æ‰‹æŒ‡è½»æŒ‰å†…眼角ç¨ä¸Šæ–¹çš„ç›æ˜Žç©´ï¼ŒåŠ›åº¦ä»¥è½»å¾®é…¸èƒ€ä¸ºå®œï¼Œå¯ä»¥æ”¹å–„眼部供血,放æ¾çœ¼å‘¨è‚Œè‚‰ã€‚考生在åšçœ¼ä¿å¥æ“之å‰ï¼Œè¦ç”¨è‚¥çš‚æˆ–è€…æ´—æ‰‹æ¶²æ´—æ‰‹ï¼Œä¿æŒæ‰‹éƒ¨å«ç”Ÿï¼Œé¿å…细èŒè¿›å…¥çœ¼éƒ¨ï¼Œå½±å“眼å¥åº·ã€‚
医生建议,考生ä¸è¦ç†¬å¤œï¼Œå°½é‡åœ¨æ™šä¸Š11点之å‰ç¡è§‰ã€‚é¥®é£Ÿä¸Šæ— éœ€è¿‡åº¦è¿›è¡¥ï¼Œå¯ä»¥é€‚当多åƒç»¿è‰²è”¬èœã€è“莓ã€èƒ¡èåœåŠä¼˜è´¨è›‹ç™½ï¼Œå‡å°‘甜食ã€ç¢³é…¸é¥®æ–™æ‘„入,é¿å…å½±å“眼部代谢。考生还å¯ä»¥é€‚å½“å¢žåŠ å¶é»„ç´ ç‰æ‘„å…¥ã€‚åŒæ—¶è¦æ³¨æ„å‡å°‘è¾›è¾£ã€æ²¹è…»é£Ÿç‰©çš„æ‘„å–,é¿å…åŠ é‡çœ¼éƒ¨ä¸é€‚。
ï¼ˆæ¥æºï¼šæ–°åŽç¤¾ï¼‰
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