2026年全国科技活动周来临之际，七星区五里店社区携手七星区科协、七星区科技局，成功开展“小满节气课堂”主题科普讲座。本次活动创新融合传统节气文化与现代健康科普知识，把接地气、实用性强的养生知识送到辖区居民身边，让传统节气文化焕发科学新活力。

小满作为夏季第二个节气，自此气温稳步攀升、降雨显著增多，湿热气候极易影响人体状态，是日常养生保健的关键节点。讲座现场，专业讲师紧扣小满“防热防湿、未病先防”的核心养生原则，以通俗易懂、贴近生活的语言，细致讲解了夏季湿邪的特性、对人体的不良影响以及科学预防调理的实用方法。在饮食养生方面，讲师倡导居民遵循清淡祛湿的饮食原则，建议日常适量食用苦菜、冬瓜、赤小豆等药食同源食材，合理调整夏季膳食结构。同时，讲师借助人体穴位模型，直观演示足三里、丰隆穴等常用养生穴位的精准定位与规范按揉手法，细致讲解穴位保健的科学原理，帮助居民轻松掌握居家自我养生调理的实操技巧。

除干货满满的科普授课外，活动还增设非遗手工体验环节。现场居民积极参与艾草养生锤、中药驱蚊香囊手工制作，在亲手制作的过程中，深入了解各类中草药的功效与科学配比知识，沉浸式感受传统中医药文化的魅力。整场活动内容丰富、形式新颖、互动性强，现场氛围热烈浓厚。居民们纷纷表示，此次科普活动贴合日常生活，学到的养生知识简单实用、益处良多。

此次活动将健康科学知识融入传统节气文化，让居民在家门口就能学到实用的养生技巧。下一步，七星区将继续围绕“奋进‘十五五’ 科技谱新篇”主题，开展更多贴近生活的科普活动，提升居民科学素养。

（申箐箐）