地震发生时，应该马上向户外跑吗？身处建筑高层该咋办？如何能够第一时间科学避险逃生，记者采访了有关部门和专家。

“地震中较为危险的行为，是在晃动最为强烈时试图逃出房屋或从室外返回房屋拿取财物，这会加大被坠落物体砸伤的概率。”国家安全生产应急救援中心专家表示。

“避震的首要原则是震时就近躲避、震后快速撤离。”防灾科技学院教授孟晓春介绍，地震发生时如果身处高层，跑出建筑物的难度很大。一般建筑均具备一定的抗震性，若建筑本身没有受到严重损坏，可以先在室内避险，判断周围环境安全后再下楼避险。

其次，应牢记正确的躲避位置，选择内承重墙的墙角，远离玻璃和悬挂物，在日常生活中可以在房间里提前准备应急食品、水、药品等，将高大沉重的家具等与结实的墙体固定在一起。“不能到阳台上，因为阳台是楼房建筑中拉力最弱的部位，也不要钻进柜子或箱子里，防止视野受阻、丧失机动性，从而错过逃生机会。”孟晓春说，切记不能跳窗和乘坐电梯。如果地震发生时正在乘坐电梯，可迅速将各楼层按钮全部按下，一旦平层停靠立即离开电梯。

“‘伏地、遮挡、手抓牢’是正确的避震姿势。”孟晓春介绍，可采用蹲伏、跪伏或趴伏姿势，躲在坚固物体下用沙发靠垫等厚软物品护住头颈，同时抓住身边稳固的物体，避免自己被剧烈晃动抛甩出去而失去遮挡。地震后，应迅速判断周围环境是否安全，有序撤离到开阔、安全的地带。（来源：人民网－人民日报）