入睡困难、多梦、易惊醒、早醒等问题越来越频繁地困扰着老年人，为帮助老年人远离失眠烦恼、享受健康睡眠，5月31日，秀峰区丽君社区科协邀请桂林医学会脑心同治专业委员会唐华讲师到社区开展《失眠与健康》健康科普讲座。

活动现场，唐华讲师用通俗易懂的语言围绕老年人的睡眠现状、睡眠不足的危害、失眠常见的治疗方式几个方面进行了详细的讲解。此外，现场通过穴位针灸的疗法缓解老人们的耳鸣、头痛、睡眠不好的症状，耐心解答了他们提出的各种健康知识咨询问题。

最后，唐华讲师倡导老年朋友们要保持心情愉悦、适当加强锻炼、合理膳食，通过这一系列良好健康习惯的养成，从而改善睡眠质量。

    此次健康讲座旨在科普睡眠知识，倡导健康生活方式和理念，关心关爱居民健康。今后，丽君社区将持续关注居民的身心健康，帮助辖区居民提升科学养生知识，进一步提高居民的生活满意度和幸福指数。（张晓虹）