为引导学生们科学选择食物，合理膳食，提升他们的健康素养水平，近日，荔浦市滨江小学特邀中国营养学会注册营养师，荔浦市人民医院营养科副主任杨景英在阶梯教室为四、五年级400余学生开展题为“‘知食’就是力量”的专题科普讲座。

   在讲座中, 杨景英医师指出:小学四、五年级正是学生生长发育的关键时期，需要丰富的营养供给，才能让身体保持一个相对健康的水平。她从健康成长的秘诀讲起，每天要吃五种蔬菜，合理选择零食，充足的睡眠，少吃高脂、高盐、高糖的加工食品，足量饮水（不喝/少喝含糖饮料）及积极运动等等,建议同学们制定每周饮食计划表、运动计划表，合理饮食，健康成长。在互动环节，同学们有问不完的问题：“医生，我们如何选择更健康的小零食呢？”“医生，我想长得更高应该怎么办？”“我超级喜欢可乐喝奶茶的，怎么办呢？”杨景英都一一为同学们解答。最后，她希望每一位同学从现在起，改掉以前的不良饮食习惯，食用健康营养的膳食，多运动，早睡早起，强健身体，将充沛的精力投入到学习中,完成学业,健康成长。

滨江小学通过开展此次科普讲座，把营养知识、科学膳食理念、营养科学方法传播给师生，对促进学生们养成健康的生活方式、良好的生活饮食习惯，以及预防和减少肥胖起到了积极的推动作用。（潘德全 潘时恒）